إن تنظيم جدول معين والدراسة بالطريقة الصحيحة امر مهم سواءً كنت طالب في المدرسة او طالب جامعي، اي امر يحتاج الى دراسة، كما ان الدراسة بالطريقة الصحيحة ستوفر عليك وقت كثير للقيام بأعمال ثانوية مثلاً اذا كنت تدرس ولديك عمل، فبهذه الحالة لزيادة انتاجيتك في الحياة هذه خطوة مهمة لتطوير ذاتك
اذن ايضاً من المهم إدارة الوقت لتنظيم حياتك وبناء ذاتك، وصدقني أني أحدثكَ شخصياً، ان للوقت اهمية قد لاتدركها، سر النجاح في الحياة هو تنظيم الوقت لانه كما قال الخبير في التنمية البشرية “جيم رون” الوقت أثمن بكثير من المال فأنت يمكنك ان تكسب المال لكن لايمكنك ان تكسب المزيد كم الوقت !!
ألان هل انت مستعد لأتخاذ خطوة الى الامام في عالم تطوير الذات ؟
اذن هيا بنا !!
تهيئة نفسك
يجب عليك اعداد بعض الامور والتي سأذكرها لك على شكل نقاط
- من المهم تحضير نفسك من الناحية النفسية واهم شيء لتحسين حالتك النفسية بخصوص دراسة معينة هو ايجاد الهدف الذي تدرس للحصول عليه وتسعى لتحقيقه بذلك تزداد ايضاً ثقتك في نفسك
- النوم لساعات كافية لتستطيع التركيز والفهم بصورة جيدة بشكل عام
- اعداد مكان يناسب بيئة الدراسة كالاضاءة المناسبة، ايضاً اذا يمكنك اعداد كرسي ومنضدة وحتى ولو بأقل التكاليف، واختيار المكان الهادئ بعيداً عن الضوضاء،
- عدم الاكثار من السكريات مثل الحلويات وغيرها، لأنه تؤثر على مدى تركيزك، ومن الممكن تلاحظ صعوبة التركيز، وفي نفس الوقت عدم شرب القهوة بشكل مفرط يكفي كوب واحد في اليوم بمقدار 4 فنجان قهوة،
الان بعد ان ذكرت لك بعض الامور التي تأهلك للدراسة بصورة صحيحة
عليك ان تعرف
ما هي طرق الدراسة الصحيحة
الكثير من الطلبة في كافة المراحل والمجالات او حتى غير الطلبة يتساءلون عن الطريقة الصحيحة التي يتبعها لتحسين مستواه العلمي في اي مادة واي مجال بشكل كبير والاستفادة ايضاً،
لكن لا تقلق لاني في هذا المقالة سأرشدك عن اهم الطرق او السلوكيات التي يمكن ان تلاحظ فرق ملحوظ عند اتباعها
والاهم من ذلك تطبيق مقولة ( ادرس بذكاء وليس بجهد ) لان ذلك كما تطرقنا سابقاً يوفر عليك المزيد من الوقت والجهد ايضاً.
1-التركيز في الشرح
من اهم الطرق والنصائح لتطوير مستواك الدراسي هي بكل بساطة التركيز اثناء تلقي المعلومة، ومحاولة ابعاد كل الافكار السلبية او من شأنها ان تشتت انتباهك. ومحاولة قد المستطاع طرح الاسئلة التي تدور بذهنك بخصوص الموضوع للمعلم او المدرس بدون خجل من الامر، لانه من الطبيعي جداً ان تكون غير فاهم نقطة معينة ولا يعتبر عيباً بتاتاً، لكن العيب يا صديقي، يكمن في عدم محاولة فهم الموضوع او الدرس .
2-تدوين الملاحظات
تدوين الملاحظات اهم خطوة يجب ان تفعلها في كل مجالات الحياة، فبعد ان فشهمت موضوع معين شرحه الاستاذ او موضوع من مصادر مختلفة، حاول دائماً تدوين كل الملاحظات المتعلقة بالموضوع، إن اردت تعلم اللغة الانكليزية على سبيل المثال تحتاج الى تدوين، فأن التدوين مهم اكثر مما تتخيل يا صديقي،
وايضاً لا اقصد فقط الملاحظات فقط، ايضاً كتابة المواضيع بالدفتر لو المذكرة الخاصة بك بالطريقة التي فهمت بها الموضوع من منظورك الخاص،
فهذه احدى الطرق الفعالة جداً، والمهمة، لان المعلومة او الموضوع ستفهمه ولن تضطر للرجوع الى المدرس او المصدر الذي تعلمتَ منه الدرس، حيث بمجرد فتح السجل ومراجعة الملاحظات التي كتبتها عن الموضوع ستفهم غالباً.
3-تنظيم طعامك وممارسة الرياضة
العقل السليم في الجسم السليم، عليك تناول 3 وجبات يومياً والابتعاد عن المأكولات المليئة بالدهون، وعدم تناول الحلويات لانها كما تعرف تحتوي على سكر كثير، فجسمك لا يحتاج لسكر كما تضن، ومن الضروري ان لا تهمل وجبة الافطار،
ممارسة الرياضة يحسن من الدورة الدموية الجسم، فالرياضة تحسن نسبة التفكير والاستيعاب فعليك ان تضع نصف ساعة تمارس التمارين في الصباح او اي وقت يناسبك، لكن المفضل دائماً هو الصباح لانه بداية يومك،
4-تنظيم جدول دراسي
اهم شيء يجب عليك ان تفعله هو تنظيم جدولك الدراسي، بالاخص اذا كنت تتعلم ذاتياً هذه الخطوة مهمة لك او حتى لو لم تكن تتعلم ذاتياً، انصحك جداً بتحديد وقت معين للدراسة، والاهم من ذلك هو الالتزام بالجدول، وتنبه نفسك بأنه يجب عليك اكمال المادة المعينة في هذا الوقت،
قد تكون المادة مطولة وقد تشعر بملل شديد فلا بأس لا عليك !!
يمكنك اتباع نظام مجرب قد ينفعك جداً، وهو 50 دقيقة دراسة بتركيز و 10 دقائق استراحة (لكن من دون استعمال الاجهزة الالكترونية كالهاتف) لان ذلك سيجعل الاستراحة تمر بسرعة وعند العودة الى الدراسة ستجد نفسك مرهق وكأنك لم تسترح ابداً، فدماغك يحتاج الى استراحة حقاً .
او يمكنك تقليل مدة الدراسة ومدة الاستراحة مثلاً 30 دقيقة دراسة و 5 دقائق استراحة، يمكنك بكل تأكيد اختيار الجدول الذي يناسبك .
5-اختبار نفسك
من الامور الاساسية عند قراءة كل مادة ان تختبر نفسك، فحاول ان تعود نفسك على حل الاسئلة لان ذلك يحدد مدى فهمك للمادة، وبنفس الوقت لكي تستطيع اكتشاف اخطائك بخصوص مسألة معينة، وعندها عندما تعرف الحل لن تنسى غالباً ولن تقع في نفس الخطأ، فأنصحك بأحضار مذكرة او دفتر (مسودة) تختبر فيه نفسك.
6-الدراسة مع الاصدقاء
الدراسة مع الاصدقاء المهتمين بالموضوعات التي تدرسها، يخلق بيئة تفاعلية، تحمسك وترفع عنك ملل الدراسة، وايضاً تنمي روح المنافسة، فعندما تكون في وسط مجتمع مهتم بالموضوعات التي تدرسها، سيحفزك لتقوم بأداء كل الواجبات التي عليك، ايضاً مميزات اخرى مثل اختبار صديقك وصديقك يختبرك، ايضاً اذ كنت لا تعرف سؤال معين قد يساعدك في فهمه.
7-الذاكرة التصويرية
لا اريد ان ادخلك في تفاصيل عن الذاكرة الفوتوغرافية، لكن مثلاً عند اعجابك بلوحة معينة، فسوف تتذكر التفاصيل والالوان، نفس هذا الكلام ينطبق على الرسومات والكلمات المدونة التي تريد دراستها ، لكي اوضح لك اكثر الذاكرة التصويرية هي مقدرة الذهن على خلق صورة والمحافظة عليها راسخة في العقل على الامد الطويل، فالمقصود للتقريب اكثر حاول دائماً فهم ومن ثم حفظ المادة،
8- الدراسة قبل الاختبار بمدة كافية
مثلاً اذا كان لديك كتاب معين مثل مادة الاحياء على سبيل المثال، كل يوم يجب عليك ان تحفظ 4 صفحات من الكتاب، فعندما لا تقرأ كل يوم بيومه، ستلاحظ بعد مدة عندما يحين موعد الاختبار، سترى انك امام مادة ضخمة لا تستطيع استيعابها في يوم واحد، حيث سترى تراكم ومن الصعب ان تستطيع حفظ وفهم المادة بيوم او يومين، لذلك ابتعد عن الاهمال، لكي تستطيع شق طريقك نحو النجاح،
بعض النصائح الاضافية
من المهم دائماً ان تذكر نفسك بالهدف الذي تدرس وتسعى لتحقيقه، لأن ذلك هو الحافز الذي يجعلك مستمر في ما تفعله ،
علاوة على ذلك المراجعة المكررة بعد ان فهمت او حفظت الموضوع بين فترات متباعدة لان ذلك سيجعلك تحافظ على المعلومات لمدة طويلة ولن تنساها غالباً ،
ايضاً قد تواجه مشكلة بفهم موضوع او مادة معينة من الاستاذ في المدرسة، بالاخص اذا كان الموضوع يحتوي على العديد من الافكار، فلا مشكلة ابداً لانك في هذه الحالة يمكنك الاعتماد على التعليم الذاتي، حيث اذا كانت لديك اي مشكلة مع موضوع معين، كل ما عليك هو البحث عنها في اليويتوب او المنصات الاخرى، وبالاحرى ستجد مئات المدرسين يشرحون عن هذا الموضوع، ويمكنك إعادة المحاضرة قدر ما شئت.
خاتمة
نهايةً أوكد لك التغيير الايجابي في حياتك الى الافضل بعد الالتزام بالطرق والنصائح التي طرحتها لك في موضوع اليوم، وهو موضوع مهم بالنسبة لكثير من الطلاب،
واذا كان لديك اي سؤال او استفسار بخصوص موضوع اليوم، ليس هنالك اي مشكلة بتاتاً فأنني اجيب على كل التعليقات يا اعزائي.
اقراً ايضاً :
اريد مساعدتكم بليز
تفضل
شكرا مرة مفيد
النصائح مرة مفيدة
شكرا على النصائح .. احببت استمر بالتوفيق ..
بالمناسبة عندي بعض المشاكل .. أهمها أنني صرت انسى بعض المعلومات .. بسبب مشكل أكبر مني
ستقول لي أن أنساه و لا أهتم .. لكن الموضوع أكبر من هذا … المشكل متعلق بمستقبلي و بحياتي
أشعر و كأني بدوام لن تنتهي … أود البكاء و الصراخ لكن حتى ذاتي ترفض … ما الحل يا صديق ؟
شكرا على النصائح الذهبية اتمنى لك كل التوفيق و النجاح لا تصدق كمية الإفادة التي قدمتها في هذا المقال 😇💙
حبيتهاا😭💗(المدونه)